2019年10月6日

頭痛があるのは当たり前

そんな人が増えている…。

そして
「痛くなれば薬を飲めばいい」
という世の中の風潮…

専門家から見ると
「ちょっとやばくない？」
と思ってしまうんですね。

「それって本当に大丈夫ですか？」
ついついそう突っ込みたくなるんです。

その理由を書いてみますね。

なんで頭が痛くなる？

頭痛に悩む人はとても多い。そしてほとんどの方が毎回のようにお薬を飲んでいる。

当院にもたくさん来られてます。
皆さん気軽にお薬を使ってますよね。

ところでなんでこんなに頭痛が出るんでしょうか？

実は頭痛には意味があるんですね。
それは身体からのサインです。

もう無理が効かないっていうお知らせを、頭痛というサインであなたに知らせてるんですね。
だからこれ以上無理しないでね！って言う事なんです。

「休まないと危ないよ」と身体が言ってるのだから、休んだ方がいいのです。

でも仕事や家事・育児など、女性の場合はなかなか休めないですよね。そんな時は生活習慣を見直した方がいいかもね。

お薬を飲んでいるのに何故良くならない

お薬を飲んでも変わらない…、
そんな方も多いですよね。

この答えは簡単！
お薬の効果と頭痛の原因が違っているんですね。

頭痛薬は頭痛だったらなんでも効きそうなイメージですよね。
でも実はそうでもないんですよ。

主な成分は消炎鎮痛剤だから、炎症系の頭痛には効くのです。
しかしそれ以外には効果は出ないんですね。

ところで頭痛の原因って？

一般的には頭痛がでる原因には（脳の病変は除外しております）

• 炎症
• 筋肉のこわばり
• 血液やリンパの流れの悪化
• 自律神経

が挙げられてます。

痛みにはこんなに原因があるので、お薬も効いたり効かなかったりなんですね。

頭痛のメカニズム（動脈の循環の問題）

脳には十分な栄養や酸素が必要です。
これは動脈の循環で運ばれてくるんですね。

ストレスがかかると脳に大量に栄養や酸素が必要となるのです。
これらが不足する状態は、脳にとってはとても危険なんですね。

なので脳にたくさんの栄養や酸素を送る必要があるのです。
でも血液循環が悪いと遅れない…。

それを補うために血管を拡張し、すこしでも血液を送る必要があるのです。

その方法として炎症を起こすんですね。
すると血管が拡張し、炎症を起こしたところに血液が集まるんです。

ただ頭痛は出るのですが…。

だから炎症をおさえても血液循環が悪ければすぐに症状は再発します。
ストレスがかかり続けるほど脳に大量のミネラルや酸素が必要ですからね。

頭痛のメカニズム（筋肉のこわばり）

首や頭の筋肉がこわばっても頭痛が出ます。
最近はやり（？）のトリガーポイントですね。

原因の筋肉を緩めると頭痛が和らぐのです。

ただ痛みの場所と原因の筋肉の位置が違う事がほとんど。
だから原因の筋肉を緩めるのが難しいのです。

そして緩めても姿勢が悪かったりすると、また再発してしまいますね。

姿勢を保つ筋肉も鍛えることが必要という事ですよ。

頭痛のメカニズム（静脈・リンパの流れ）

動脈と分けてあるのは、頭痛になる過程が全然違うからなんですね。

血液循環やリンパの流れが悪くても頭痛が出ます。
頭の中で渋滞を起こすんですね。

こうなると血管の中の圧力が高まり膨張し、痛みの神経を刺激するのです。
その結果、頭痛になってしまうんですね。

この場合、原因は頭にあることはほとんどなくて、それ以外の所に原因があるんです。
そこでの流れを良くすることで、血管の圧力が下がります。

すると頭痛が改善するんですね。

頭痛のメカニズム（自律神経の影響）

自律神経の乱れによる頭痛というものもあります。

自律神経が乱れると、身体の機能をコントロールできません。いろんなところに不調が出ます。中でも普段から弱い所に出てしまうんですね。

頭痛持ちの人ならば頭痛になってしまうんですよ。

この場合はほとんど交感神経の緊張です。
これを緩めることで、頭痛は改善していきますよ。

どうしたらいいの？

お薬をとったらいけません、と言ってるわけではないのです。
ただそれだけではダメなだけ。

原因の改善も必要なのですね。
それが頭痛の改善するため、一番大事なことなんですよ。

具体的にはいろんな方法があると思います。

• 身体を休める
• 姿勢を良くする
• 深呼吸（腹式呼吸）をする
• お風呂に入る
• ストレッチや体操をする
• 治療を受ける（お薬以外）

何でもいいと思いますが、効果が実感できるものが良いですね。
ポイントは血液循環と姿勢だと思います。

まとめ

頭痛を根本から改善するには原因の改善が必要なのです。

お薬を使うのは構わないのですが、それだけだとダメなんですね。
原因の改善がないと根本からは解決しないのです。

改善する方法はいろいろあります。
そのポイントは血液循環と姿勢の改善。

それが整ってくると、あなたの頭痛も解決していきますよ。
それって素敵なことじゃありませんか？