2019年06月21日

「痛い場所に原因がある」そう思っていませんか？

確かに急性期のケガならばそうなのです。
ですがケガの後遺症や慢性的な痛みの場合は違うんですね。

「でも痛い場所が良くなれば、楽になるんじゃないの？」
それ自体は間違いありません。

でも何で良くならないのか？
何で慢性的になってしまってるのか？

ココを考えると違う面も見えてくるのです。

痛い場所が原因でないとなると、何が原因なんでしょうか？

こう考えると改善方法も見えてきます。

痛みがなかなか改善しない場合、考える必要があるのはここなんです。

何でそこに炎症やこわばりが出ているのか？

単純に考えれば「そこに負担がかかり過ぎているから」ですよね？

負担がかかるから、炎症やこわばりが出。当たり前の事なんです。
身体が回復できる以上に負担がかかり過ぎている。だから良くなっていかないのですね。

つまり良くならない人は負担>回復力なんです。
これを負担<回復力に出来れば、良くなっていくのです。

良くなるための考え方

先程の負担と回復力の関係を、負担<回復力に変えれば良いのです。

そのためには

• 負担を減らす
• 回復力を上げる

の2通りの考え方があります。

どちらか一方で考えるよりも、両方行えば当然早く改善していきます。

例えば負担が100だとすると回復力を100よりも上にあげるのは大変です。ですが負担を70にして回復力を70よりもあげるのは、先ほどよりも簡単ですよね。

こんなふうにして両方への取り組みが必要なんですよ。

具体的には

繰り返しになりますが、ツラい症状を改善させるには以下の2つが大事です。

• 負担を減らす
• 回復力を上げる

これが大事なのは解りましたよね。

でも具体的にはどうなんでしょうか？そこを考えていきましょう。

負担を減らす

負担を減らすというと、一番先に思うのは「無理しない」「動く量を減らす」だと思います。
でもこれだけでは実は足りないんですね。

そして足りないので、なかなか良くならない人が多いのです。

そしたら他には何が必要なのか？
それは負担が分散できる身体にすることなんですね。

痛い所に負担が集中するから痛みが出るし、なかなか良くならないのです。

その負担を他でかばえるようにできれば、痛い場所への負担は減りますよね？
当然回復しやすくなります。

これを身体に覚えてもらうんですね。

とても大事なことになりますが、そこまで考えている人はほとんどいないです。

回復力を上げる

回復力を上げるというと、寝ることや風呂に入ることが思い浮かぶと思います。間違いありません。

回復するには「身体を休めること」と「血液循環を良くすること」が大事だからです。

傷んだところが良くなっていくには、そこに栄養が送られなければ回復できません。栄養は血液の循環で運ばれてきます。だから血液循環が良くなる必要があるのです。

痛い場所だけでなく全身の血液循環が良い方が、より多くの血液を運べます。また身体が硬いより柔らかい方が血液は流れます。

だから適度な運動やストレッチが有効なんですね。

補足～炎症について～

炎症はそこに血液を集める反応でもあるのです。だから腫れるし熱ももつんですね。普通にしてて改善しない時は、身体は炎症を起こしてまで改善を早めようとするんですね。

まとめ

「ツラい症状がなかなか良くならない…」

これには理由があるのです。一つは負担のかかりすぎ、もう一つは回復力が落ちている、この2つなんですね。

だからこの2つを改善出来れば、自然と良くなっていくものなんですね。

そのために必要なのが、

• 負担を減らすだけでなく、分散できる身体にすること
• 回復力を上げること

なのです。

症状別に具体的にどう負担を分散していくのか？という問題がありますが、まずはこの考え方で取り組めば、多くの症状は改善出来るのです。

具体的な方法や施術を知りたい方は、お気軽にご相談くださいね。