【自律神経を整える！】自力で頑張るだけよりも自然の力を借りると早く良くなります
2020年08月28日
あなたは自律神経の乱れや不調が良くならずに悩んでいませんか？
今回は自律神経を整えるのに有効な自然の力を利用した方法についてお伝えしております。
自律神経を整える自然の力を借りる方法
ツラい不調がなかなか良くならない…
- 体操をていきていにおこなっている
- 食事も栄養バランスにも気を付けている
- 生活習慣で疲れをためないように意識してる
ここまでやっているけれど、なかなか良くならない。
そんな時はこの力を借りてみるのもいいですね。
”自然の力”
今回はその理由と実際の方法についてお伝えします。
《自然の力が自律神経に影響する》
自律神経と自然の力、その関連はとても大きいのです。
当然ですがもともと人間は自然から生まれました。だから自然のリズムが身体に刻み込まれているんですね。
これを司っているのが自律神経なのです。自律神経によって無意識に自然を身体に表現してるんですね。
だから自律神経が乱れたならば、自然を感じることそして取り入れることが自律神経を整えることにつながるんですね。
でもどうすればそのおように出来るのでしょうか？
【自然の感じ方】
自然を感じる場合、まずは五感をフルに使って感じることです。
風邪を感じたり空気を味わったり、においや音に身をゆだねたりすることで、身体に自然のリズムが入ってくるんですね。
その感覚に身をゆだねることで自然のリズムと身体のリズムが共鳴しやすくなります。とても心地いい感じがしませんかする？
その感覚に浸ることで自律神経も自然と整っていくんですね。
【どんな自然が良いのか？】
どんな自然がいいのか？
基本は自分の好きな自然で良いんですね。
参考までに以下のようなものがあります。
- 森林浴
- 山
- 波の音
- 川のせせらぎ
- 滝
- 雨
- 虫や鳥の声
自律神経が整いやすいのは身体に心地いい感覚なのです。 だから自分の身体が心地よくリラックスできる感じの自然が良いんですね。
そこから得られるものとしては以下になります。
- 自律神経が整う
- ストレスが和らぐ
- 免疫力や回復力が上がる
自然と接することでこういったことが期待できるんですね。
だからいろいろやっても、例えば食事や体操を気を付けててもなかなか良くならない、と悩んでるならぜひ自然の力を借りてみるといいですよ。
あなたが思っている以上に自律神経を整えてくれるんですね。だって人間の自然の一部だから！影響受けて当然なんですね。
まとめ
以上、自律神経の乱れや不調を解消するための自然の力の借り方についてお伝えしました。 
人間の自然の一部です。だからそのリズムを取り入れることで身体が整っていくんですね。
難しく感じる必要はありません。ただその感覚に身を浸せばいいんですね。
それで自然と整っていきますよ。
ワイズ接骨院･整体院では自律神経の乱れや不調の施術を得意としております。当整体院で施術を受けてみたい方はお気軽にご相談くださいね。