骨盤を矯正するだけで本当にいいのか？

2019年06月22日

整体院を経営していると良く聞かれます。

「骨盤が歪んでるんですかね」「骨盤矯正してください」

これが症状の大本と認識している人が多いようです。

やはりテレビや雑誌の影響なんでしょう。
これが整えば何でも良くなるような表現をしていますからね。

でも本当に骨盤が大元なんでしょうか？

そもそも骨盤は何故歪むのか？

骨盤が歪むのは何故でしょう？

歪むには何か理由があるからです。これには大きく分けて2つの問題があるのです。

一つは上半身の問題、もう一つは下半身も問題です。

それぞれ見ていきましょう。

上半身の問題

多くの場合は姿勢の崩れから骨盤は歪みます。

座っていれば座っている姿勢になじむように骨盤は歪みます。立っていれば立ってる姿勢になじむように骨盤は歪みます。この方がその姿勢をとりやすくなるからです。

つまり普段の姿勢が骨盤のゆがみを作るのです。

だからいくら骨盤の歪みを整えても、姿勢が悪ければ元に戻ってしまうんですね。

これは日常の施術でも良く感じるところなんです。

下半身の問題

とくに立っている時に影響するのが下半身の問題です。

下から順番に足～膝～股関節～骨盤という流れで負担がかかります。
骨盤より下の部分でどこかに問題があると、それをかばう動きが出てきます。これが骨盤の歪みにつながるんですね。

例えば実際に膝の悪い人は、それ以外の関節でかばいます。
だからかばっている関節（足首や股関節、骨盤など）に負担がかかり、それが骨盤の歪みにもなるんですね。

また痛みがなくても、関節がこわばっているだけでも歪みます。その関節の動きの悪さを他の関節で補うからです。

痛みがでれば当然骨盤は歪みます。かばうからですね。ですが、こわばっているだけでも骨盤が歪むんですね。

だからこのこわばりまでも改善することが、骨盤の歪み改善に有効なんですね。

結局、骨盤矯正するだけではダメなんですね！

ここまで骨盤が歪む原因を見てきました。

ここまでみてきただけでも、骨盤矯正しただけではダメな気がしませんか？
骨盤の歪みはあくまでも結果なんですね。

だから骨盤矯正だけではダメなんですね！

本当に症状を改善したいのであれば、骨盤が歪む原因まで改善する必要があるのです。

そのために大きく2つの改善が必要なんですね。これは先程も出ましたが

• 姿勢の問題
• 下半身の問題

になるんですね。

姿勢の問題の改善

姿勢の問題を改善するには良い姿勢を保つこと。

当たり前の事なんですが、これがなかなか難しいのです。それは

• 背骨が硬いと良い姿勢をとるのが大変。
• 習慣になるまで、頑張っても1ヶ月はかかる

からです。

ただここを乗り越えることで、症状自体も自然と改善していきます。姿勢が良くなるだけで、頸や肩だけでなく、足や膝の痛みまで改善することも多いです。

注意としては「良い姿勢の基準」と「痛みが強くてよい姿勢をとれない時」です。

良い姿勢とは、骨盤からぼね頭蓋骨が一直線上にあること。みぞおちが軽く伸びていて、楽に呼吸が出来ること、です。

痛みの強い時には、まず痛みの改善が最優先となります。だから無理に良い姿勢をとろうとはしないでください。

下半身の問題の改善

下半身の問題の改善は、左右差の改善になってきます。

• 足首の左右差
• 膝の左右差
• 股関節の左右差

です。

自分では差がないように感じても、実際には差があることが多いです。専門家に見てもらうのが一番早いかもしれませんね。

下半身の左右差が整うだけで骨盤が整いやすくなり、上半身の症状まで改善していくことも多いのです。

そんなケースはたくさんあるんですね。

まとめ

骨盤矯正だけでは症状は改善しません。骨盤が歪む原因までの改善が必要なんですね。

そのためには上半身の問題・下半身の問題を見る必要があるのです。

これらの問題が改善すれば、骨盤も自然と整います。そして症状も改善していくのです。

自分で出来ることはあるので、一人で頑張ってみるのも良いでしょう。

でも一人では難しいと感じるならば、お気軽にご相談くださいね。